Kender du det, at tøjet krymper af sig selv i skabet... at du mærker en ny skavank hist og pist... at du læser, at det du rent faktisk troede var sundt, lige pludselig ikke er sundt mere og omvendt. Hvis du nikker ja, så kender du også til frustrationen over, at din energi ikke slår til i forhold til de ting, du gerne vil. Oftest handler det blot om at blive klædt på med viden om hvilke parametre, der påvirker energien i vores krop
At tage ansvar for din egen optimale balance omfatter flere elementer, og noget af det vigtigste er din kost. Ved at stige på en helsemonitor og få målt dine tal: vægt, fedt%, væske i kroppen, muskelmasse mm., kan du bevæge dig ind i den verden, som din krop bliver styret af. Hjælpen er at få lavet en kostbog, en aktivitetsoversigt og at få analyseret, hvilken indflydelse de forskellige fødevarer har på din krop. Herfra finder vi frem til de ofte ganske små justeringer, der skal til for at optimere din balance. Jeg er din støtte og support gennem hele processen. Vi mødes online, så det stjæler ikke meget af din kostbare tid, men du bliver klædt rigtigt på.
Især den amerikanske doktor Duke Johnsen har inspireret mig, til at skabe de bedste betingelser for mine egne sunde vaner, men naturligvis også en række bøger om selftalk og personlig udvikling. Kurset som kostvejleder har givet mig en indsigt og et overblik, som kan skabe den optimale KOSTPLAN. Kostplanen er baseret på ganske simple og enkle udregninger omkring SUND KOST og indeholder den kost, som du bedst kan lide samt en oversigt over aktiviteter, som du har brug for i hverdagen. Din krop har brug for at udløse en energiforbrænding, som dermed forbedrer dit generelle energi-niveau i din krop. Vi snakker om forebyggelse af livsstilssygdommene.
Du har mulighed for at finde mere viden i min e-bog "Sund livssstil - Kom godt igang med Else Bang" - du finder den under produkter her på hjemmesiden klik her og den giver dig mulighed for at opdage og beregne, hvor du er lige nu, men også et værktøj til at hjælpe dig derhen, hvor du gerne vil.
